Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπουρμπουρέλι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βραστός
249
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά15 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 249 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,2 g 31%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,7 g —
- Νάτριο 1002 mg 44%
- Χοληστερόλη 98,6 mg 33%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 26 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,26 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,47 µg 20%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 14,9 mg 83%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 113 mg 9%
- Κάλιο 344 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,73 mg 7%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,41 mg 18%
- Σελήνιο 20,7 µg 38%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 17 g | 12 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8,4 g | 5,8 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 25 g | 18 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 34 g | 23 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 42 g | 29 g | 37 g |
Ερωτήσεις για το Μπουρμπουρέλι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουρμπουρέλι;
Τα 100 g Μπουρμπουρέλι έχουν 249 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουρμπουρέλι;
Τα 50 g Μπουρμπουρέλι έχουν 125 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουρμπουρέλι;
Τα 150 g Μπουρμπουρέλι έχουν 374 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουρμπουρέλι;
Τα 200 g Μπουρμπουρέλι έχουν 498 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουρμπουρέλι;
Τα 250 g Μπουρμπουρέλι έχουν 623 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7339 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
