Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπισκότο με ξινόγαλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
απλές ή, παγωμένη ζύμη, χαμηλότερη περιεχόμενη λιπαρά, ψημένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 319 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
- Υδατάνθρακες 49 g 18%
- Λιπαρά 9,1 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
- Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
- Σάκχαρα 8,1 g —
- Νάτριο 962 mg 42%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη K 2,2 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,42 mg 35%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 3,4 mg 22%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 83 µg 21%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 4,1 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19 mg 1%
- Σίδηρος 3,1 mg 17%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 465 mg 37%
- Κάλιο 185 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,35 mg 15%
- Σελήνιο 17,8 µg 32%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 7,8 g | 49 g | 9,1 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 90 | 2,2 g | 14 g | 2,6 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 181 | 4,4 g | 28 g | 5,2 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 45 | 1,1 g | 7 g | 1,3 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 271 | 6,6 g | 42 g | 7,7 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 362 | 8,8 g | 56 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 3,9 g | 25 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 12 g | 74 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 16 g | 99 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 20 g | 123 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπισκότο με ξινόγαλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπισκότο με ξινόγαλα;
Τα 100 g Μπισκότο με ξινόγαλα έχουν 319 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Μπισκότο με ξινόγαλα;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Μπισκότο με ξινόγαλα έχουν 90 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Μπισκότο με ξινόγαλα;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Μπισκότο με ξινόγαλα έχουν 181 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Μπισκότο με ξινόγαλα;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Μπισκότο με ξινόγαλα έχουν 45 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Μπισκότο με ξινόγαλα;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Μπισκότο με ξινόγαλα έχουν 271 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Μπισκότο με ξινόγαλα;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Μπισκότο με ξινόγαλα έχουν 362 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπισκότο με ξινόγαλα;
Τα 50 g Μπισκότο με ξινόγαλα έχουν 160 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπισκότο με ξινόγαλα;
Τα 150 g Μπισκότο με ξινόγαλα έχουν 479 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174905 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
