Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μπαστούνια μοτσαρέλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τηγανητά
325
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες23 g
Λιπαρά18 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 325 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 30%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 18 g 24%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,8 g 34%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
- Σάκχαρα 2,4 g —
- Νάτριο 861 mg 37%
- Χοληστερόλη 36 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 99 µg 11%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,77 mg 5%
- Βιταμίνη K 22,9 µg 19%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 0,78 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,42 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 26 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,96 µg 40%
- Χολίνη 9,9 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 334 mg 26%
- Σίδηρος 0,62 mg 3%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 318 mg 25%
- Κάλιο 108 mg 2%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,29 mg 13%
- Σελήνιο 18,9 µg 34%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 15 g | 23 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7,4 g | 12 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 22 g | 35 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 30 g | 46 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 37 g | 58 g | 46 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το μπαστούνια μοτσαρέλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μπαστούνια μοτσαρέλας;
Τα 100 g μπαστούνια μοτσαρέλας έχουν 325 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g μπαστούνια μοτσαρέλας;
Τα 50 g μπαστούνια μοτσαρέλας έχουν 163 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μπαστούνια μοτσαρέλας;
Τα 150 g μπαστούνια μοτσαρέλας έχουν 488 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g μπαστούνια μοτσαρέλας;
Τα 200 g μπαστούνια μοτσαρέλας έχουν 650 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g μπαστούνια μοτσαρέλας;
Τα 250 g μπαστούνια μοτσαρέλας έχουν 813 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6813 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες