Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσιο συκώτι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βραστό, σιγομαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 191 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 5,1 g 2%
- Λιπαρά 5,3 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 79 mg 3%
- Χοληστερόλη 396 mg 132%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9442 µg 1049%
- Βιταμίνη C 1,9 mg 2%
- Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,51 mg 3%
- Βιταμίνη K 3,3 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 3,4 mg 263%
- Νιασίνη (B3) 17,5 mg 110%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 7,1 mg 142%
- Βιταμίνη B6 1 mg 60%
- Φολικό οξύ (B9) 253 µg 63%
- Βιταμίνη B12 70,6 µg 2941%
- Χολίνη 426 mg 77%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 6,5 mg 36%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 497 mg 40%
- Κάλιο 352 mg 7%
- Ψευδάργυρος 5,3 mg 48%
- Χαλκός 14,3 mg 1587%
- Μαγγάνιο 0,36 mg 15%
- Σελήνιο 36,1 µg 66%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 29 g | 5,1 g | 5,3 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 162 | 25 g | 4,4 g | 4,5 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 325 | 49 g | 8,7 g | 8,9 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 81 | 12 g | 2,2 g | 2,2 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 487 | 74 g | 13 g | 13 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 649 | 99 g | 17 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 2,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 44 g | 7,7 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 58 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 73 g | 13 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσιο συκώτι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσιο συκώτι;
Τα 100 g Μοσχαρίσιο συκώτι έχουν 191 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσιο συκώτι;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσιο συκώτι έχουν 162 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσιο συκώτι;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσιο συκώτι έχουν 325 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσιο συκώτι;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσιο συκώτι έχουν 81 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσιο συκώτι;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσιο συκώτι έχουν 487 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσιο συκώτι;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσιο συκώτι έχουν 649 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσιο συκώτι;
Τα 50 g Μοσχαρίσιο συκώτι έχουν 96 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσιο συκώτι;
Τα 150 g Μοσχαρίσιο συκώτι έχουν 287 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168626 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
