Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μηλόπιτα ατομική

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με τυρί

307
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,6 g
Υδατάνθρακες39 g
Λιπαρά15 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 307 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,6 g 7%
  • Υδατάνθρακες 39 g 14%
  • Λιπαρά 15 g 19%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
  • Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
  • Σάκχαρα 15 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3073,6 g39 g15 g
50 g50 g1541,8 g20 g7,3 g
150 g150 g4615,4 g59 g22 g
200 g200 g6147,2 g79 g29 g
250 g250 g7689 g98 g36 g

Ερωτήσεις για το Μηλόπιτα ατομική

Πώς ψήνεις μηλόπιτα ατομική από σφολιάτα;

Βάλε τη σε ταψί στρωμένο με λαδόκολλα και ψήσε στους 200 °C για περίπου 20–25 λεπτά, μέχρι να φουσκώσει και να ροδίσει. Άφησέ τη λίγα λεπτά να κρυώσει, γιατί η γέμιση κρατά πολλή θερμότητα.

Πώς ζεσταίνεις μηλόπιτα ατομική χωρίς να μαλακώσει η ζύμη;

Ζέστανέ τη σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 °C για 8–10 λεπτά. Ο φούρνος ξανακάνει τη σφολιάτα τραγανή· ο φούρνος μικροκυμάτων τη ζεσταίνει γρήγορα, αλλά συνήθως την αφήνει μαλακή.

Πώς φυλάς μηλόπιτα ατομική;

Αν πρόκειται να τη φας την ίδια μέρα, φύλαξέ τη σκεπασμένη σε δροσερό και ξηρό μέρος. Για περισσότερο χρόνο, βάλ’ τη σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο και ζέστανέ τη στον φούρνο πριν τη σερβίρεις.

Μπορείς να καταψύξεις μηλόπιτα ατομική;

Ναι· άφησέ τη να κρυώσει εντελώς, τύλιξέ τη καλά και βάλ’ τη στην κατάψυξη. Για καλύτερη υφή, ζέστανέ τη κατευθείαν από κατεψυγμένη στους 170 °C μέχρι να ζεσταθεί και να γίνει πάλι τραγανή.

Τι ταιριάζει με τη μηλόπιτα ατομική;

Σερβίρεται ωραία χλιαρή με γιαούρτι ή μια μπάλα παγωτό βανίλια. Κανέλα ή λίγο ξύσμα λεμονιού στη γέμιση τονίζουν τη γεύση του μήλου.

Ποια είναι η διαφορά της μηλόπιτας ατομικής από το στρούντελ μήλου;

Η μηλόπιτα ατομική συνήθως κλείνει τη γέμιση μήλου μέσα σε ζύμη, συχνά σφολιάτα, ενώ το στρούντελ έχει λεπτή ζύμη τυλιγμένη γύρω από τη γέμιση και σερβίρεται κομμένο σε φέτες. Το στρούντελ μήλου έχει 307 kcal ανά 100 g.

Πηγή: NEVO (Netherlands) 5240 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες