Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μεξικανικό μείγμα τυριών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μειωμένων λιπαρών
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 282 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 49%
- Υδατάνθρακες 3,4 g 1%
- Λιπαρά 19 g 25%
- Κορεσμένα λιπαρά 12 g 58%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 776 mg 34%
- Χοληστερόλη 62 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 155 µg 17%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 0,06 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 69%
- Χολίνη 13,5 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 1146 mg 88%
- Σίδηρος 0,13 mg 1%
- Μαγνήσιο 35 mg 8%
- Φώσφορος 583 mg 47%
- Κάλιο 93 mg 2%
- Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Σελήνιο 15,5 µg 28%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 25 g | 3,4 g | 19 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 80 | 7 g | 1 g | 5,5 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 160 | 14 g | 1,9 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 40 | 3,5 g | 0,5 g | 2,7 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 240 | 21 g | 2,9 g | 17 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 320 | 28 g | 3,9 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 1,7 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 37 g | 5,1 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 49 g | 6,8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 62 g | 8,5 g | 49 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το μεξικανικό μείγμα τυριών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μεξικανικό μείγμα τυριών;
Τα 100 g μεξικανικό μείγμα τυριών έχουν 282 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) μεξικανικό μείγμα τυριών;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) μεξικανικό μείγμα τυριών έχουν 80 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) μεξικανικό μείγμα τυριών;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) μεξικανικό μείγμα τυριών έχουν 160 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) μεξικανικό μείγμα τυριών;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) μεξικανικό μείγμα τυριών έχουν 40 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) μεξικανικό μείγμα τυριών;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) μεξικανικό μείγμα τυριών έχουν 240 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) μεξικανικό μείγμα τυριών;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) μεξικανικό μείγμα τυριών έχουν 320 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g μεξικανικό μείγμα τυριών;
Τα 50 g μεξικανικό μείγμα τυριών έχουν 141 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μεξικανικό μείγμα τυριών;
Τα 150 g μεξικανικό μείγμα τυριών έχουν 423 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172216 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
