Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μείγμα θαλασσινών

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

περιέχει ψάρι και οστρακοειδή, ωμά

120
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0,5 g
Λιπαρά3,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 120 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 42%
  • Υδατάνθρακες 0,5 g 0%
  • Λιπαρά 3,8 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12021 g0,5 g3,8 g
50 g50 g6010 g0,3 g1,9 g
150 g150 g18031 g0,8 g5,7 g
200 g200 g24042 g1 g7,6 g
250 g250 g30052 g1,3 g9,5 g

Ερωτήσεις για το Μείγμα θαλασσινών

Πώς μαγειρεύεις σωστά κατεψυγμένο μείγμα θαλασσινών;

Ξεπάγωσέ το στο ψυγείο και στράγγισέ το καλά πριν το σοτάρεις, για να μη βγάλει πολλά υγρά. Πρόσθεσέ το σε δυνατή φωτιά: τα μικρά κομμάτια συνήθως θέλουν λίγα λεπτά, μέχρι να γίνουν αδιαφανή και να είναι καυτά ως το κέντρο.

Πότε προσθέτεις το μείγμα θαλασσινών σε ριζότο ή μακαρονάδα;

Βάλ’ το προς το τέλος, ώστε να ψηθεί χωρίς να σκληρύνει: συνήθως αρκούν λίγα λεπτά σε ζωμό ή σάλτσα που σιγοβράζει. Αν το προσθέσεις από την αρχή, τα μικρά καλαμάρια ή οι γαρίδες μπορεί να γίνουν λαστιχωτά.

Πώς ξεπαγώνεις και φυλάς το μείγμα θαλασσινών;

Άφησέ το να ξεπαγώσει σε σκεπασμένο δοχείο στο ψυγείο, όχι στον πάγκο, και χρησιμοποίησέ το σύντομα. Μόλις μαγειρευτεί, φύλαξέ το στο ψυγείο μέσα σε κλειστό δοχείο και κατανάλωσέ το μέσα σε δύο ημέρες· μην ξανακαταψύχεις ωμό μείγμα που έχει ξεπαγώσει.

Σε ποια γνωστά πιάτα ταιριάζει το μείγμα θαλασσινών;

Ταιριάζει σε θαλασσινά μακαρόνια, ριζότο, παέγια και γιουβέτσι με ντομάτα. Για γρήγορο σοτάρισμα, συνδύασέ το με σκόρδο, λεμόνι και μαϊντανό και πρόσθεσέ το σε ζυμαρικά ή ρύζι.

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για μείγμα θαλασσινών;

Για παρόμοια υφή και γεύση, βάλε ίσες ποσότητες από γαρίδες, καλαμάρι και μύδια, αν τα έχεις διαθέσιμα. Σε σούπα ή σάλτσα μπορείς να χρησιμοποιήσεις μόνο γαρίδες ή μόνο καλαμάρι, αλλά το αποτέλεσμα θα έχει λιγότερη ποικιλία.

Είναι ασφαλές να φας ωμό μείγμα θαλασσινών;

Όχι, εκτός αν κάθε συστατικό έχει προοριστεί ειδικά για κατανάλωση ωμό και έχει διατηρηθεί με τον κατάλληλο τρόπο. Το συνηθισμένο κατεψυγμένο μείγμα πρέπει να μαγειρεύεται καλά· για πιο σίγουρο έλεγχο, το κέντρο του να φτάσει τους 63 °C.

Πηγή: ausnut F005768 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες