Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μαλακό λευκό σιτάρι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξηρό

340

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες63 g

Λιπαρά2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	340	11 g	63 g	2 g
50 g	50 g	170	5,3 g	31 g	1 g
150 g	150 g	510	16 g	94 g	3 g
200 g	200 g	680	21 g	125 g	4 g
250 g	250 g	850	27 g	157 g	5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μαλακό λευκό σιτάρι;

Τα 100 g μαλακό λευκό σιτάρι έχουν 340 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μαλακό λευκό σιτάρι;

Τα 50 g μαλακό λευκό σιτάρι έχουν 170 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μαλακό λευκό σιτάρι;

Τα 150 g μαλακό λευκό σιτάρι έχουν 510 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g μαλακό λευκό σιτάρι;

Τα 200 g μαλακό λευκό σιτάρι έχουν 680 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g μαλακό λευκό σιτάρι;

Τα 250 g μαλακό λευκό σιτάρι έχουν 850 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 157 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4440 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες