Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μάφιν πίτουρου βρώμης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

προϊόν χωρίς σιτάρι

270
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7 g
Υδατάνθρακες44 g
Λιπαρά7,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 270 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7 g 14%
  • Υδατάνθρακες 44 g 16%
  • Λιπαρά 7,4 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 4,6 g 16%
  • Σάκχαρα 8,2 g —
  • Νάτριο 393 mg 17%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,66 mg 4%
  • Βιταμίνη K 13 µg 11%
  • Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 0,42 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 89 µg 22%
  • Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
  • Χολίνη 6,6 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 63 mg 5%
  • Σίδηρος 4,2 mg 23%
  • Μαγνήσιο 157 mg 37%
  • Φώσφορος 376 mg 30%
  • Κάλιο 507 mg 11%
  • Ψευδάργυρος 1,8 mg 17%
  • Χαλκός 0,33 mg 37%
  • Μαγγάνιο 2,6 mg 114%
  • Σελήνιο 11 µg 20%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2707 g44 g7,4 g
50 g50 g1353,5 g22 g3,7 g
150 g150 g40511 g66 g11 g
200 g200 g54014 g87 g15 g
250 g250 g67518 g109 g19 g

Ερωτήσεις για το Μάφιν πίτουρου βρώμης

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μάφιν πίτουρου βρώμης;

Τα 100 g Μάφιν πίτουρου βρώμης έχουν 270 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μάφιν πίτουρου βρώμης;

Τα 50 g Μάφιν πίτουρου βρώμης έχουν 135 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μάφιν πίτουρου βρώμης;

Τα 150 g Μάφιν πίτουρου βρώμης έχουν 405 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μάφιν πίτουρου βρώμης;

Τα 200 g Μάφιν πίτουρου βρώμης έχουν 540 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μάφιν πίτουρου βρώμης;

Τα 250 g Μάφιν πίτουρου βρώμης έχουν 675 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3925 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες