Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μάφιν μυρτίλου τύπου τοστιέρας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρυγανισμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 333 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,9 g 10%
- Υδατάνθρακες 55 g 20%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 13 g —
- Νάτριο 444 mg 19%
- Χοληστερόλη 5 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 101 µg 11%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,98 mg 7%
- Βιταμίνη K 20,8 µg 17%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,21 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 59 µg 15%
- Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
- Χολίνη 55,6 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 0,54 mg 3%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 192 mg 15%
- Κάλιο 88 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,48 mg 4%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,47 mg 20%
- Σελήνιο 18,7 µg 34%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 4,9 g | 55 g | 10 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 94 | 1,4 g | 16 g | 2,9 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 189 | 2,8 g | 31 g | 5,7 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 47 | 0,7 g | 7,8 g | 1,4 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 283 | 4,2 g | 47 g | 8,6 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 378 | 5,6 g | 62 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2,5 g | 27 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 7,4 g | 82 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 9,8 g | 110 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 12 g | 137 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μάφιν μυρτίλου τύπου τοστιέρας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μάφιν μυρτίλου τύπου τοστιέρας;
Τα 100 g Μάφιν μυρτίλου τύπου τοστιέρας έχουν 333 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Μάφιν μυρτίλου τύπου τοστιέρας;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Μάφιν μυρτίλου τύπου τοστιέρας έχουν 94 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Μάφιν μυρτίλου τύπου τοστιέρας;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Μάφιν μυρτίλου τύπου τοστιέρας έχουν 189 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Μάφιν μυρτίλου τύπου τοστιέρας;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Μάφιν μυρτίλου τύπου τοστιέρας έχουν 47 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Μάφιν μυρτίλου τύπου τοστιέρας;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Μάφιν μυρτίλου τύπου τοστιέρας έχουν 283 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Μάφιν μυρτίλου τύπου τοστιέρας;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Μάφιν μυρτίλου τύπου τοστιέρας έχουν 378 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μάφιν μυρτίλου τύπου τοστιέρας;
Τα 50 g Μάφιν μυρτίλου τύπου τοστιέρας έχουν 167 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μάφιν μυρτίλου τύπου τοστιέρας;
Τα 150 g Μάφιν μυρτίλου τύπου τοστιέρας έχουν 500 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 175045 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
