Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Mackerel

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

grilled

191

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες23 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά11 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	191	23 g	11 g
50 g	50 g	96	11 g	5,6 g
150 g	150 g	287	34 g	17 g
200 g	200 g	382	45 g	22 g
250 g	250 g	478	56 g	28 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mackerel;

Τα 100 g Mackerel έχουν 191 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mackerel;

Τα 50 g Mackerel έχουν 96 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mackerel;

Τα 150 g Mackerel έχουν 287 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Mackerel;

Τα 200 g Mackerel έχουν 382 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Mackerel;

Τα 250 g Mackerel έχουν 478 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πηγή: portfir 881 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες