Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
λουκάνικο εντοσθίων
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
για μαγείρεμα
225
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0,5 g
Λιπαρά16 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 225 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 0,5 g 0%
- Λιπαρά 16 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,9 g 35%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Νάτριο 584 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη E 0,39 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,81 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 1,2 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,49 µg 20%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 34,1 mg 3%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 12,5 mg 3%
- Φώσφορος 112 mg 9%
- Κάλιο 55,6 mg 1%
- Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
- Χαλκός 0,28 mg 31%
- Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
- Σελήνιο 18,3 µg 33%
- Ιώδιο 2 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 19 g | 0,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9,4 g | 0,3 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 28 g | 0,8 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 38 g | 1 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 47 g | 1,3 g | 41 g |
Ερωτήσεις για το λουκάνικο εντοσθίων
Πόσες θερμίδες έχει 100 g λουκάνικο εντοσθίων;
Τα 100 g λουκάνικο εντοσθίων έχουν 225 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g λουκάνικο εντοσθίων;
Τα 50 g λουκάνικο εντοσθίων έχουν 113 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g λουκάνικο εντοσθίων;
Τα 150 g λουκάνικο εντοσθίων έχουν 338 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g λουκάνικο εντοσθίων;
Τα 200 g λουκάνικο εντοσθίων έχουν 450 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g λουκάνικο εντοσθίων;
Τα 250 g λουκάνικο εντοσθίων έχουν 563 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 8550 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
