Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λινγκ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βραστό
98
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά0,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 98 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 49%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 0,9 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 84,3 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,22 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 19,5 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,78 µg 33%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 0,14 mg 1%
- Μαγνήσιο 31 mg 7%
- Φώσφορος 180 mg 14%
- Κάλιο 330 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,62 mg 6%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Σελήνιο 60 µg 109%
- Ιώδιο 49 µg 33%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 25 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 37 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 49 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 61 g | 0 g | 2,3 g |
Ερωτήσεις για το Λινγκ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λινγκ;
Τα 100 g Λινγκ έχουν 98 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λινγκ;
Τα 50 g Λινγκ έχουν 49 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λινγκ;
Τα 150 g Λινγκ έχουν 147 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λινγκ;
Τα 200 g Λινγκ έχουν 196 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λινγκ;
Τα 250 g Λινγκ έχουν 245 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26234 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
