Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λιναρόσπορος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ολόκληροι και αλεσμένοι

534

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες18 g

Υδατάνθρακες1,6 g

Λιπαρά42 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	534	18 g	1,6 g	42 g
50 g	50 g	267	9,1 g	0,8 g	21 g
150 g	150 g	801	27 g	2,4 g	63 g
200 g	200 g	1068	37 g	3,2 g	84 g
250 g	250 g	1335	46 g	4 g	105 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λιναρόσπορος;

Τα 100 g Λιναρόσπορος έχουν 534 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λιναρόσπορος;

Τα 50 g Λιναρόσπορος έχουν 267 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λιναρόσπορος;

Τα 150 g Λιναρόσπορος έχουν 801 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 63 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λιναρόσπορος;

Τα 200 g Λιναρόσπορος έχουν 1068 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 84 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λιναρόσπορος;

Τα 250 g Λιναρόσπορος έχουν 1335 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 105 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4528 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες