Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λευκό κρέας καβουριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αγορασμένο βρασμένο

85
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Λιπαρά0,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 85 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 41%
  • Λιπαρά 0,3 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Νάτριο 322 mg 14%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη E 2,1 mg 14%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 0,5 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 2 mg 40%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Βιοτίνη (B7) 11,4 µg 38%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 3,4 µg 142%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 86 mg 7%
  • Σίδηρος 0,53 mg 3%
  • Μαγνήσιο 34 mg 8%
  • Φώσφορος 147 mg 12%
  • Κάλιο 240 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 7,2 mg 65%
  • Χαλκός 0,95 mg 106%
  • Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
  • Σελήνιο 87 µg 158%
  • Ιώδιο 103 µg 69%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g8521 g–0,3 g
50 g50 g4310 g–0,2 g
150 g150 g12831 g–0,5 g
200 g200 g17041 g–0,6 g
250 g250 g21351 g–0,8 g

Ερωτήσεις για το Λευκό κρέας καβουριού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκό κρέας καβουριού;

Τα 100 g Λευκό κρέας καβουριού έχουν 85 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκό κρέας καβουριού;

Τα 50 g Λευκό κρέας καβουριού έχουν 43 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκό κρέας καβουριού;

Τα 150 g Λευκό κρέας καβουριού έχουν 128 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λευκό κρέας καβουριού;

Τα 200 g Λευκό κρέας καβουριού έχουν 170 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λευκό κρέας καβουριού;

Τα 250 g Λευκό κρέας καβουριού έχουν 213 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 16-392 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες