Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
λευκό γλυκό καλαμπόκι βρασμένο χωρίς αλάτι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένο, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 97 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,3 g 7%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 1,4 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
- Σάκχαρα 7,7 g —
- Νάτριο 3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 6,2 mg 7%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,4 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 10%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,75 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 29,1 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 2 mg 0%
- Σίδηρος 0,55 mg 3%
- Μαγνήσιο 31 mg 7%
- Φώσφορος 92 mg 7%
- Κάλιο 252 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,54 mg 5%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,21 mg 9%
- Σελήνιο 0,8 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3,3 g | 19 g | 1,4 g |
| 1 μερίδα | 89 g | 86 | 3 g | 17 g | 1,3 g |
| 2 μερίδες | 178 g | 173 | 5,9 g | 34 g | 2,5 g |
| ½ μερίδα | 44,5 g | 43 | 1,5 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 267 g | 259 | 8,9 g | 51 g | 3,8 g |
| 4 μερίδες | 356 g | 345 | 12 g | 68 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,7 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5 g | 29 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 6,7 g | 38 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 8,4 g | 48 g | 3,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το λευκό γλυκό καλαμπόκι βρασμένο χωρίς αλάτι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g λευκό γλυκό καλαμπόκι βρασμένο χωρίς αλάτι;
Τα 100 g λευκό γλυκό καλαμπόκι βρασμένο χωρίς αλάτι έχουν 97 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (89 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι βρασμένο χωρίς αλάτι;
Τα 1 μερίδα (89 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι βρασμένο χωρίς αλάτι έχουν 86 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (178 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι βρασμένο χωρίς αλάτι;
Τα 2 μερίδες (178 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι βρασμένο χωρίς αλάτι έχουν 173 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (44,5 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι βρασμένο χωρίς αλάτι;
Τα ½ μερίδα (44,5 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι βρασμένο χωρίς αλάτι έχουν 43 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (267 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι βρασμένο χωρίς αλάτι;
Τα 3 μερίδες (267 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι βρασμένο χωρίς αλάτι έχουν 259 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (356 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι βρασμένο χωρίς αλάτι;
Τα 4 μερίδες (356 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι βρασμένο χωρίς αλάτι έχουν 345 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g λευκό γλυκό καλαμπόκι βρασμένο χωρίς αλάτι;
Τα 50 g λευκό γλυκό καλαμπόκι βρασμένο χωρίς αλάτι έχουν 49 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g λευκό γλυκό καλαμπόκι βρασμένο χωρίς αλάτι;
Τα 150 g λευκό γλυκό καλαμπόκι βρασμένο χωρίς αλάτι έχουν 146 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168539 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
