Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λευκά φασόλια σε σάλτσα ντομάτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κονσερβοποιημένα

63
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,7 g
Υδατάνθρακες6 g
Λιπαρά1,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 63 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,7 g 7%
  • Υδατάνθρακες 6 g 2%
  • Λιπαρά 1,4 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 6 g 21%
  • Σάκχαρα 3,6 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g633,7 g6 g1,4 g
50 g50 g321,9 g3 g0,7 g
150 g150 g955,6 g9 g2,1 g
200 g200 g1267,4 g12 g2,8 g
250 g250 g1589,3 g15 g3,5 g

Ερωτήσεις για το Λευκά φασόλια σε σάλτσα ντομάτας

Πώς ζεσταίνεις τα λευκά φασόλια σε σάλτσα ντομάτας;

Ρίξ’ τα σε κατσαρολάκι και ζέστανέ τα σε χαμηλή προς μέτρια φωτιά για περίπου 5–8 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα. Αν πήξει πολύ η σάλτσα, πρόσθεσε λίγο νερό.

Με τι ταιριάζουν τα λευκά φασόλια σε σάλτσα ντομάτας;

Σέρβιρέ τα με ψωμί για να απολαύσεις τη σάλτσα ή μαζί με ρύζι, ψητή πατάτα ή αυγό. Λίγο μαύρο πιπέρι και ψιλοκομμένος μαϊντανός ταιριάζουν ιδιαίτερα.

Πώς μπορείς να τα κάνεις πιο χορταστικό γεύμα;

Πρόσθεσέ τα σε φρυγανισμένο ψωμί και βάλε από πάνω ένα αυγό ή συνόδευσέ τα με μαγειρεμένο ρύζι. Μπορείς επίσης να ανακατέψεις μέσα σπανάκι ή πιπεριά όσο ζεσταίνονται.

Πώς φυλάς τα λευκά φασόλια σε σάλτσα ντομάτας αφού ανοίξεις τη συσκευασία;

Βάλ’ τα σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο και κατανάλωσέ τα μέσα σε 3–4 ημέρες. Μην τα αφήνεις στη μεταλλική κονσέρβα αφού την ανοίξεις.

Μπορείς να καταψύξεις τα λευκά φασόλια σε σάλτσα ντομάτας;

Ναι· μοίρασέ τα σε μικρά δοχεία κατάλληλα για κατάψυξη, αφήνοντας λίγο κενό για τη σάλτσα. Ξεπάγωσέ τα στο ψυγείο και ζέστανέ τα καλά σε κατσαρολάκι.

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για λευκά φασόλια σε σάλτσα ντομάτας;

Χρησιμοποίησε βρασμένα λευκά φασόλια και πρόσθεσε σάλτσα ντομάτας, κρεμμύδι και λίγο πιπέρι. Για παρόμοια υφή, ταιριάζουν και τα μεγάλα λευκά φασόλια, αν και είναι πιο σαρκώδη.

Μπορείς να τα φας κατευθείαν από τη συσκευασία;

Αν είναι ήδη μαγειρεμένα, μπορείς να τα φας χωρίς επιπλέον μαγείρεμα· το ζέσταμα απλώς τα κάνει πιο ευχάριστα ως ζεστό πιάτο. Μην καταναλώσεις προϊόν από συσκευασία που είναι φουσκωμένη ή έχει διαρροή.

Πηγή: mvt 06.024 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες