Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας κάστορα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κρέας θηράματος, ιбориγενές, ψητό
212
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες35 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 212 kcal —
- Πρωτεΐνες 35 g 70%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 59 mg 3%
- Χοληστερόλη 117 mg 39%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,93 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,47 mg 28%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 8,3 µg 346%
- Χολίνη 130 mg 24%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 10 mg 56%
- Μαγνήσιο 29 mg 7%
- Φώσφορος 292 mg 23%
- Κάλιο 403 mg 9%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
- Χαλκός 0,19 mg 21%
- Σελήνιο 43,1 µg 78%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 35 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 52 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 70 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 87 g | 0 g | 17 g |
Ερωτήσεις για το Κρέας κάστορα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας κάστορα;
Τα 100 g Κρέας κάστορα έχουν 212 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας κάστορα;
Τα 50 g Κρέας κάστορα έχουν 106 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας κάστορα;
Τα 150 g Κρέας κάστορα έχουν 318 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας κάστορα;
Τα 200 g Κρέας κάστορα έχουν 424 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας κάστορα;
Τα 250 g Κρέας κάστορα έχουν 530 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3568 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες