Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 212 kcal —
  • Πρωτεΐνες 35 g 70%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 59 mg 3%
  • Χοληστερόλη 117 mg 39%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 3 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
  • Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,93 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,47 mg 28%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 8,3 µg 346%
  • Χολίνη 130 mg 24%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 22 mg 2%
  • Σίδηρος 10 mg 56%
  • Μαγνήσιο 29 mg 7%
  • Φώσφορος 292 mg 23%
  • Κάλιο 403 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
  • Χαλκός 0,19 mg 21%
  • Σελήνιο 43,1 µg 78%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21235 g0 g7 g
50 g50 g10617 g0 g3,5 g
150 g150 g31852 g0 g10 g
200 g200 g42470 g0 g14 g
250 g250 g53087 g0 g17 g

Ερωτήσεις για το Κρέας κάστορα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας κάστορα;

Τα 100 g Κρέας κάστορα έχουν 212 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας κάστορα;

Τα 50 g Κρέας κάστορα έχουν 106 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας κάστορα;

Τα 150 g Κρέας κάστορα έχουν 318 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας κάστορα;

Τα 200 g Κρέας κάστορα έχουν 424 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας κάστορα;

Τα 250 g Κρέας κάστορα έχουν 530 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3568 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες