Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας και δέρμα πάριας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 337 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 28 g 36%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,7 g 48%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 59 mg 3%
- Χοληστερόλη 84 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 63 µg 7%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,7 mg 5%
- Βιταμίνη K 5,1 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 4,8 mg 30%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
- Χολίνη 50,4 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 156 mg 12%
- Κάλιο 204 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,23 mg 25%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 20 µg 36%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 1 μερίδα | 140 g | 472 | 27 g | 0 g | 40 g |
| 2 μερίδες | 280 g | 944 | 53 g | 0 g | 79 g |
| ½ μερίδα | 70 g | 236 | 13 g | 0 g | 20 g |
| 3 μερίδες | 420 g | 1415 | 80 g | 0 g | 119 g |
| 4 μερίδες | 560 g | 1887 | 106 g | 0 g | 159 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 9,5 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 29 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 38 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 48 g | 0 g | 71 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας και δέρμα πάριας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας και δέρμα πάριας;
Τα 100 g Κρέας και δέρμα πάριας έχουν 337 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (140 g) Κρέας και δέρμα πάριας;
Τα 1 μερίδα (140 g) Κρέας και δέρμα πάριας έχουν 472 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (280 g) Κρέας και δέρμα πάριας;
Τα 2 μερίδες (280 g) Κρέας και δέρμα πάριας έχουν 944 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 79 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (70 g) Κρέας και δέρμα πάριας;
Τα ½ μερίδα (70 g) Κρέας και δέρμα πάριας έχουν 236 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (420 g) Κρέας και δέρμα πάριας;
Τα 3 μερίδες (420 g) Κρέας και δέρμα πάριας έχουν 1415 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 119 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (560 g) Κρέας και δέρμα πάριας;
Τα 4 μερίδες (560 g) Κρέας και δέρμα πάριας έχουν 1887 kcal, με 106 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 159 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας και δέρμα πάριας;
Τα 50 g Κρέας και δέρμα πάριας έχουν 169 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας και δέρμα πάριας;
Τα 150 g Κρέας και δέρμα πάριας έχουν 506 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172409 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
