Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

κρέας ελαφιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βραστό, ψητό

158

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες30 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά3,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	158	30 g	3,2 g
1 μερίδα	85 g	134	26 g	2,7 g
2 μερίδες	170 g	269	51 g	5,4 g
½ μερίδα	42,5 g	67	13 g	1,4 g
3 μερίδες	255 g	403	77 g	8,1 g
4 μερίδες	340 g	537	103 g	11 g
50 g	50 g	79	15 g	1,6 g
150 g	150 g	237	45 g	4,8 g
200 g	200 g	316	60 g	6,4 g
250 g	250 g	395	76 g	8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρέας ελαφιού;

Τα 100 g κρέας ελαφιού έχουν 158 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) κρέας ελαφιού;

Τα 1 μερίδα (85 g) κρέας ελαφιού έχουν 134 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) κρέας ελαφιού;

Τα 2 μερίδες (170 g) κρέας ελαφιού έχουν 269 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) κρέας ελαφιού;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) κρέας ελαφιού έχουν 67 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) κρέας ελαφιού;

Τα 3 μερίδες (255 g) κρέας ελαφιού έχουν 403 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) κρέας ελαφιού;

Τα 4 μερίδες (340 g) κρέας ελαφιού έχουν 537 kcal, με 103 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρέας ελαφιού;

Τα 50 g κρέας ελαφιού έχουν 79 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρέας ελαφιού;

Τα 150 g κρέας ελαφιού έχουν 237 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 175085 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες