Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
broiler, κρέας, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 155 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 48%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5,7 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 128 mg 6%
- Χοληστερόλη 130 mg 43%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 3,5 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,38 µg 16%
- Χολίνη 70,3 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 256 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,6 mg 23%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 28,1 µg 51%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 24 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 36 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 61 g | 0 g | 14 g |
Ερωτήσεις για το Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 100 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 155 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 50 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 78 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 150 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 233 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 200 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 310 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 250 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 388 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 848 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
