Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
broiler, κρέας, μαγειρεμένο, σούβλας, με καρυκεύματα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 176 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 57%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,8 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 417 mg 18%
- Χοληστερόλη 160 mg 53%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 6 mg 37%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 27%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,49 µg 20%
- Χολίνη 86,1 mg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 257 mg 21%
- Κάλιο 301 mg 6%
- Ψευδάργυρος 3 mg 27%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 38,2 µg 69%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 29 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 58 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 72 g | 0 g | 17 g |
Ερωτήσεις για το Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 100 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 176 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 50 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 88 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 150 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 264 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 200 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 352 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 250 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 440 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6647 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
