Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κοτόπουλο παρμεζάνα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εστιατόριο, ιταλικό, χωρίς ζυμαρικά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 204 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 32%
- Υδατάνθρακες 10 g 4%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 2,8 g —
- Νάτριο 536 mg 23%
- Χοληστερόλη 54 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 45 µg 5%
- Βιταμίνη E 1,7 mg 12%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 6 mg 38%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 106 mg 8%
- Σίδηρος 0,68 mg 4%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 227 mg 18%
- Κάλιο 293 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,95 mg 9%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 6%
- Σελήνιο 24,7 µg 45%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 16 g | 10 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 301 g | 614 | 49 g | 30 g | 32 g |
| 2 μερίδες | 602 g | 1228 | 97 g | 60 g | 64 g |
| ½ μερίδα | 150,5 g | 307 | 24 g | 15 g | 16 g |
| 3 μερίδες | 903 g | 1842 | 146 g | 91 g | 96 g |
| 4 μερίδες | 1204 g | 2456 | 195 g | 121 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8,1 g | 5 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 24 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 32 g | 20 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 40 g | 25 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κοτόπουλο παρμεζάνα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κοτόπουλο παρμεζάνα;
Τα 100 g Κοτόπουλο παρμεζάνα έχουν 204 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (301 g) Κοτόπουλο παρμεζάνα;
Τα 1 μερίδα (301 g) Κοτόπουλο παρμεζάνα έχουν 614 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (602 g) Κοτόπουλο παρμεζάνα;
Τα 2 μερίδες (602 g) Κοτόπουλο παρμεζάνα έχουν 1228 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (150,5 g) Κοτόπουλο παρμεζάνα;
Τα ½ μερίδα (150,5 g) Κοτόπουλο παρμεζάνα έχουν 307 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (903 g) Κοτόπουλο παρμεζάνα;
Τα 3 μερίδες (903 g) Κοτόπουλο παρμεζάνα έχουν 1842 kcal, με 146 g πρωτεΐνες, 91 g υδατάνθρακες και 96 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1204 g) Κοτόπουλο παρμεζάνα;
Τα 4 μερίδες (1204 g) Κοτόπουλο παρμεζάνα έχουν 2456 kcal, με 195 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 128 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κοτόπουλο παρμεζάνα;
Τα 50 g Κοτόπουλο παρμεζάνα έχουν 102 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κοτόπουλο παρμεζάνα;
Τα 150 g Κοτόπουλο παρμεζάνα έχουν 306 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168062 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
