Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κοτόπιτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένο, έτοιμο

204
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,1 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 204 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,1 g 10%
  • Υδατάνθρακες 18 g 7%
  • Λιπαρά 12 g 15%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 2,3 g —
  • Νάτριο 393 mg 17%
  • Χοληστερόλη 15 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 34 µg 4%
  • Βιταμίνη C 1 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,53 mg 4%
  • Βιταμίνη K 10,7 µg 9%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,37 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 35 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 0,11 µg 5%
  • Χολίνη 12,4 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20 mg 2%
  • Σίδηρος 0,76 mg 4%
  • Μαγνήσιο 11 mg 3%
  • Φώσφορος 72 mg 6%
  • Κάλιο 110 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
  • Χαλκός 0,04 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
  • Σελήνιο 5,4 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2045,1 g18 g12 g
50 g50 g1022,6 g9,1 g5,9 g
150 g150 g3067,7 g27 g18 g
200 g200 g40810 g36 g24 g
250 g250 g51013 g45 g30 g

Ερωτήσεις για το Κοτόπιτα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κοτόπιτα;

Τα 100 g Κοτόπιτα έχουν 204 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κοτόπιτα;

Τα 50 g Κοτόπιτα έχουν 102 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κοτόπιτα;

Τα 150 g Κοτόπιτα έχουν 306 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κοτόπιτα;

Τα 200 g Κοτόπιτα έχουν 408 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κοτόπιτα;

Τα 250 g Κοτόπιτα έχουν 510 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4965 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες