Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κομμάτι φιλέτου αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό, άπαχο και λιπαρό, ζυγισμένο με κόκαλο

236
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά21 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 236 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 26%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 21 g 26%
  • Κορεσμένα λιπαρά 9,7 g 49%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 47 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 3,7 mg 23%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,64 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Βιοτίνη (B7) 1 µg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 1 µg 42%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10 mg 1%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 120 mg 10%
  • Κάλιο 200 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 2 µg 4%
  • Ιώδιο 5 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23613 g0 g21 g
50 g50 g1186,5 g0 g10 g
150 g150 g35420 g0 g31 g
200 g200 g47226 g0 g41 g
250 g250 g59033 g0 g51 g

Ερωτήσεις για το Κομμάτι φιλέτου αρνιού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κομμάτι φιλέτου αρνιού;

Τα 100 g Κομμάτι φιλέτου αρνιού έχουν 236 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κομμάτι φιλέτου αρνιού;

Τα 50 g Κομμάτι φιλέτου αρνιού έχουν 118 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κομμάτι φιλέτου αρνιού;

Τα 150 g Κομμάτι φιλέτου αρνιού έχουν 354 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κομμάτι φιλέτου αρνιού;

Τα 200 g Κομμάτι φιλέτου αρνιού έχουν 472 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κομμάτι φιλέτου αρνιού;

Τα 250 g Κομμάτι φιλέτου αρνιού έχουν 590 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-154 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες