Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κόκκινος λευκός (Snapper)
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο ψαχνό, τηγανισμένο σε μείγμα ελαίων, ζυγισμένο με κόκαλα και δέρμα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 126 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 49%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,1 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 120 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη D 3 µg 15%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 6,6 mg 41%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,33 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,46 mg 27%
- Βιοτίνη (B7) 1 µg 3%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 53 mg 4%
- Σίδηρος 0,4 mg 2%
- Μαγνήσιο 35 mg 8%
- Φώσφορος 270 mg 22%
- Κάλιο 460 mg 10%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 36 µg 65%
- Ιώδιο 65 µg 43%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 25 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 37 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 49 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 61 g | 0 g | 7,8 g |
Ερωτήσεις για το Κόκκινος λευκός (Snapper)
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κόκκινος λευκός (Snapper);
Τα 100 g Κόκκινος λευκός (Snapper) έχουν 126 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κόκκινος λευκός (Snapper);
Τα 50 g Κόκκινος λευκός (Snapper) έχουν 63 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κόκκινος λευκός (Snapper);
Τα 150 g Κόκκινος λευκός (Snapper) έχουν 189 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κόκκινος λευκός (Snapper);
Τα 200 g Κόκκινος λευκός (Snapper) έχουν 252 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κόκκινος λευκός (Snapper);
Τα 250 g Κόκκινος λευκός (Snapper) έχουν 315 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 16-127 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
