Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

κέφαλος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητός/φούρνου

143

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες25 g

Λιπαρά4,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	143	25 g	–	4,9 g
50 g	50 g	72	12 g	–	2,4 g
150 g	150 g	215	37 g	–	7,3 g
200 g	200 g	286	50 g	–	9,7 g
250 g	250 g	358	62 g	–	12 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g κέφαλος;

Τα 100 g κέφαλος έχουν 143 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g κέφαλος;

Τα 50 g κέφαλος έχουν 72 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g κέφαλος;

Τα 150 g κέφαλος έχουν 215 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g κέφαλος;

Τα 200 g κέφαλος έχουν 286 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g κέφαλος;

Τα 250 g κέφαλος έχουν 358 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26026 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες