Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένο, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 28 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,7 g 1%
- Υδατάνθρακες 5,3 g 2%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 2,9 g —
- Νάτριο 8 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 5,1 mg 6%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,13 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,08 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 4,4 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 27 mg 2%
- Σίδηρος 0,34 mg 2%
- Μαγνήσιο 8 mg 2%
- Φώσφορος 2 mg 0%
- Κάλιο 101 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,09 mg 1%
- Χαλκός 0,02 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 0,4 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,7 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 210 g | 59 | 1,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 2 μερίδες | 420 g | 118 | 3 g | 22 g | 0,2 g |
| ½ μερίδα | 105 g | 29 | 0,7 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 630 g | 176 | 4,5 g | 33 g | 0,3 g |
| 4 μερίδες | 840 g | 235 | 6 g | 45 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,1 g | 8 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1,8 g | 13 g | 0,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια;
Τα 100 g Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια έχουν 28 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (210 g) Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια;
Τα 1 μερίδα (210 g) Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια έχουν 59 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (420 g) Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια;
Τα 2 μερίδες (420 g) Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια έχουν 118 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (105 g) Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια;
Τα ½ μερίδα (105 g) Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια έχουν 29 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (630 g) Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια;
Τα 3 μερίδες (630 g) Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια έχουν 176 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (840 g) Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια;
Τα 4 μερίδες (840 g) Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια έχουν 235 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια;
Τα 50 g Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια έχουν 14 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια;
Τα 150 g Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια έχουν 42 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170413 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
