Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και ντομάτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γκουτζαρατικό στιλ, με γκι, σπιτικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 237 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,7 g 15%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,6 g 38%
- Σάκχαρα 3,8 g —
- Νάτριο 15 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 183 µg 20%
- Βιταμίνη C 6 mg 7%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,9 mg 13%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,8 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,51 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 36 µg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 66 mg 5%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 51 mg 12%
- Φώσφορος 121 mg 10%
- Κάλιο 465 mg 10%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,34 mg 38%
- Μαγγάνιο 0,89 mg 39%
- Σελήνιο 1 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 7,7 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3,9 g | 10 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 12 g | 30 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 15 g | 40 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 19 g | 50 g | 36 g |
Ερωτήσεις για το Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και ντομάτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και ντομάτα;
Τα 100 g Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και ντομάτα έχουν 237 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και ντομάτα;
Τα 50 g Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και ντομάτα έχουν 119 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και ντομάτα;
Τα 150 g Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και ντομάτα έχουν 356 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και ντομάτα;
Τα 200 g Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και ντομάτα έχουν 474 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και ντομάτα;
Τα 250 g Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και ντομάτα έχουν 593 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-746 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
