Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Καραβίδα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βραστό
86
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά0,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 86 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 39%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 0,8 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 216 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη E 3,6 mg 24%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Βιοτίνη (B7) 3,4 µg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,5 µg 104%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 125 mg 10%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 53 mg 13%
- Φώσφορος 197 mg 16%
- Κάλιο 214 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,32 mg 36%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 49 µg 89%
- Ιώδιο 139 µg 93%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 30 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2 g |
Ερωτήσεις για το Καραβίδα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καραβίδα;
Τα 100 g Καραβίδα έχουν 86 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καραβίδα;
Τα 50 g Καραβίδα έχουν 43 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καραβίδα;
Τα 150 g Καραβίδα έχουν 129 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Καραβίδα;
Τα 200 g Καραβίδα έχουν 172 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Καραβίδα;
Τα 250 g Καραβίδα έχουν 215 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 16-425 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
