Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Καπνιστή ρέγγα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

flesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin

219

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά16 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	219	19 g	16 g
50 g	50 g	110	9,7 g	7,9 g
150 g	150 g	329	29 g	24 g
200 g	200 g	438	39 g	31 g
250 g	250 g	548	48 g	39 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καπνιστή ρέγγα;

Τα 100 g Καπνιστή ρέγγα έχουν 219 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καπνιστή ρέγγα;

Τα 50 g Καπνιστή ρέγγα έχουν 110 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καπνιστή ρέγγα;

Τα 150 g Καπνιστή ρέγγα έχουν 329 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Καπνιστή ρέγγα;

Τα 200 g Καπνιστή ρέγγα έχουν 438 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Καπνιστή ρέγγα;

Τα 250 g Καπνιστή ρέγγα έχουν 548 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 16-476 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες