Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κανονική βάση πίτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψυγείου, άψητη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 445 kcal —
- Πρωτεΐνες 3 g 6%
- Υδατάνθρακες 49 g 18%
- Λιπαρά 25 g 33%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,6 g 48%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Νάτριο 409 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,31 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 25 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 8 mg 2%
- Φώσφορος 45 mg 4%
- Κάλιο 73 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
- Σελήνιο 4 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 445 | 3 g | 49 g | 26 g |
| 1 μερίδα | 229 g | 1019 | 6,8 g | 113 g | 58 g |
| 2 μερίδες | 458 g | 2038 | 14 g | 226 g | 117 g |
| ½ μερίδα | 114,5 g | 510 | 3,4 g | 57 g | 29 g |
| 3 μερίδες | 687 g | 3057 | 20 g | 339 g | 175 g |
| 4 μερίδες | 916 g | 4076 | 27 g | 452 g | 233 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 1,5 g | 25 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 668 | 4,5 g | 74 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 890 | 5,9 g | 99 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1113 | 7,4 g | 123 g | 64 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κανονική βάση πίτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κανονική βάση πίτας;
Τα 100 g Κανονική βάση πίτας έχουν 445 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (229 g) Κανονική βάση πίτας;
Τα 1 μερίδα (229 g) Κανονική βάση πίτας έχουν 1019 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 58 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (458 g) Κανονική βάση πίτας;
Τα 2 μερίδες (458 g) Κανονική βάση πίτας έχουν 2038 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 226 g υδατάνθρακες και 117 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (114,5 g) Κανονική βάση πίτας;
Τα ½ μερίδα (114,5 g) Κανονική βάση πίτας έχουν 510 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (687 g) Κανονική βάση πίτας;
Τα 3 μερίδες (687 g) Κανονική βάση πίτας έχουν 3057 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 339 g υδατάνθρακες και 175 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (916 g) Κανονική βάση πίτας;
Τα 4 μερίδες (916 g) Κανονική βάση πίτας έχουν 4076 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 452 g υδατάνθρακες και 233 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κανονική βάση πίτας;
Τα 50 g Κανονική βάση πίτας έχουν 223 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κανονική βάση πίτας;
Τα 150 g Κανονική βάση πίτας έχουν 668 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167932 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
