Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Jam yoghurt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d
82
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,4 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 82 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 13 g —
- Νάτριο 41,5 mg 2%
- Χοληστερόλη 6,5 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 16,7 µg 2%
- Βιταμίνη C 1,3 mg 1%
- Βιταμίνη D 1 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 5,2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 93,8 mg 7%
- Σίδηρος 0,12 mg 1%
- Μαγνήσιο 11,4 mg 3%
- Φώσφορος 69,8 mg 6%
- Κάλιο 288 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
- Σελήνιο 2,2 µg 4%
- Ιώδιο 11,3 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2,4 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,2 g | 6,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3,6 g | 19 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4,8 g | 26 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 6 g | 32 g | 5,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Yoghurt flavoured low-lactose a+ 1 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured low-lactose 0.5 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Muesli yoghurtwith muesli, a+, fat 3.5%, low-lactose89 kcal / 100 g
- Valio quark yoghurtflavoured, 1.7% fat, low-lactose82 kcal / 100 g
- Valio Olo 70 flavoured yoghurt0.8% fat, 1 ug vitamin d, probiotics70 kcal / 100 g
- Flavoured yoghurtfat-free, partially artificially sweetened, 1 ug vitamin d44 kcal / 100 g
- Plain yoghurt2.5% fat, low-lactose60 kcal / 100 g
- Luonto+ flavoured yoghurtfat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free59 kcal / 100 g
- Arla quark yoghurtflavoured, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free83 kcal / 100 g
- Luonto+ quark yoghurtflavoured, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free76 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Jam yoghurt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Jam yoghurt;
Τα 100 g Jam yoghurt έχουν 82 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Jam yoghurt;
Τα 50 g Jam yoghurt έχουν 41 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Jam yoghurt;
Τα 150 g Jam yoghurt έχουν 123 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Jam yoghurt;
Τα 200 g Jam yoghurt έχουν 164 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Jam yoghurt;
Τα 250 g Jam yoghurt έχουν 205 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32142 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
