Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ιταλικό λουκάνικο γαλοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο

157
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες3,2 g
Λιπαρά5,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 157 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 43%
  • Υδατάνθρακες 3,2 g 1%
  • Λιπαρά 5,5 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 0,4 g —
  • Νάτριο 854 mg 37%
  • Χοληστερόλη 82,6 mg 28%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10 µg 1%
  • Βιταμίνη C 2,4 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0,22 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
  • Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 2,4 µg 102%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17 mg 1%
  • Σίδηρος 1,2 mg 6%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 240 mg 19%
  • Κάλιο 351 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,06 mg 2%
  • Σελήνιο 17,8 µg 32%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15721 g3,2 g5,5 g
50 g50 g7911 g1,6 g2,8 g
150 g150 g23632 g4,8 g8,3 g
200 g200 g31443 g6,5 g11 g
250 g250 g39353 g8,1 g14 g

Ερωτήσεις για το Ιταλικό λουκάνικο γαλοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ιταλικό λουκάνικο γαλοπούλας;

Τα 100 g Ιταλικό λουκάνικο γαλοπούλας έχουν 157 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ιταλικό λουκάνικο γαλοπούλας;

Τα 50 g Ιταλικό λουκάνικο γαλοπούλας έχουν 79 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ιταλικό λουκάνικο γαλοπούλας;

Τα 150 g Ιταλικό λουκάνικο γαλοπούλας έχουν 236 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ιταλικό λουκάνικο γαλοπούλας;

Τα 200 g Ιταλικό λουκάνικο γαλοπούλας έχουν 314 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ιταλικό λουκάνικο γαλοπούλας;

Τα 250 g Ιταλικό λουκάνικο γαλοπούλας έχουν 393 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7335 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες