Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
γλώσσα αρνιού - ελβετική κοπή
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νεοζηλανδικό, εισαγωγής, μαγειρεμένο, μουλιασμένο και σιحور
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 272 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 35%
- Υδατάνθρακες 0,9 g 0%
- Λιπαρά 22 g 28%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,3 g 37%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 52 mg 2%
- Χοληστερόλη 126 mg 42%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,34 mg 26%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,58 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Βιταμίνη B12 5,2 µg 217%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 143 mg 11%
- Κάλιο 132 mg 3%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,2 mg 22%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 9,1 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 18 g | 0,9 g | 22 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 231 | 15 g | 0,7 g | 19 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 462 | 30 g | 1,5 g | 38 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 116 | 7,4 g | 0,4 g | 9,4 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 694 | 45 g | 2,2 g | 56 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 925 | 60 g | 2,9 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,8 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 26 g | 1,3 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 35 g | 1,7 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 44 g | 2,2 g | 55 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το γλώσσα αρνιού - ελβετική κοπή
Πόσες θερμίδες έχει 100 g γλώσσα αρνιού - ελβετική κοπή;
Τα 100 g γλώσσα αρνιού - ελβετική κοπή έχουν 272 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) γλώσσα αρνιού - ελβετική κοπή;
Τα 1 μερίδα (85 g) γλώσσα αρνιού - ελβετική κοπή έχουν 231 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) γλώσσα αρνιού - ελβετική κοπή;
Τα 2 μερίδες (170 g) γλώσσα αρνιού - ελβετική κοπή έχουν 462 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) γλώσσα αρνιού - ελβετική κοπή;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) γλώσσα αρνιού - ελβετική κοπή έχουν 116 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) γλώσσα αρνιού - ελβετική κοπή;
Τα 3 μερίδες (255 g) γλώσσα αρνιού - ελβετική κοπή έχουν 694 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) γλώσσα αρνιού - ελβετική κοπή;
Τα 4 μερίδες (340 g) γλώσσα αρνιού - ελβετική κοπή έχουν 925 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 75 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g γλώσσα αρνιού - ελβετική κοπή;
Τα 50 g γλώσσα αρνιού - ελβετική κοπή έχουν 136 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g γλώσσα αρνιού - ελβετική κοπή;
Τα 150 g γλώσσα αρνιού - ελβετική κοπή έχουν 408 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172620 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
