Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
γεmιστά ζυμαρικά αυγού με μανιτάρια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκα, βρασμένα σε αλατισμένο νερό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 173 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,1 g 16%
- Υδατάνθρακες 27 g 10%
- Λιπαρά 4,3 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 11%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 212 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 85 mg 7%
- Σίδηρος 0,85 mg 5%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 121 mg 10%
- Κάλιο 116 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,25 mg 11%
- Σελήνιο 13 µg 24%
- Ιώδιο 11 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 8,1 g | 27 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 4,1 g | 14 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 12 g | 41 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 16 g | 54 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 20 g | 68 g | 11 g |
Ερωτήσεις για το γεmιστά ζυμαρικά αυγού με μανιτάρια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g γεmιστά ζυμαρικά αυγού με μανιτάρια;
Τα 100 g γεmιστά ζυμαρικά αυγού με μανιτάρια έχουν 173 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g γεmιστά ζυμαρικά αυγού με μανιτάρια;
Τα 50 g γεmιστά ζυμαρικά αυγού με μανιτάρια έχουν 87 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g γεmιστά ζυμαρικά αυγού με μανιτάρια;
Τα 150 g γεmιστά ζυμαρικά αυγού με μανιτάρια έχουν 260 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g γεmιστά ζυμαρικά αυγού με μανιτάρια;
Τα 200 g γεmιστά ζυμαρικά αυγού με μανιτάρια έχουν 346 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g γεmιστά ζυμαρικά αυγού με μανιτάρια;
Τα 250 g γεmιστά ζυμαρικά αυγού με μανιτάρια έχουν 433 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-730 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
