Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φύλλα σιναπιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένα σε αλατισμένο νερό
17
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2 g
Υδατάνθρακες1,9 g
Λιπαρά0,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 17 kcal —
- Πρωτεΐνες 2 g 4%
- Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 16 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 56 µg 6%
- Βιταμίνη C 26 mg 29%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,5 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,12 mg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 80 mg 6%
- Σίδηρος 0,8 mg 4%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 41 mg 3%
- Κάλιο 200 mg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 4 g | 3,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 5 g | 4,8 g | 0,5 g |
Ερωτήσεις για το Φύλλα σιναπιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φύλλα σιναπιού;
Τα 100 g Φύλλα σιναπιού έχουν 17 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φύλλα σιναπιού;
Τα 50 g Φύλλα σιναπιού έχουν 9 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φύλλα σιναπιού;
Τα 150 g Φύλλα σιναπιού έχουν 26 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φύλλα σιναπιού;
Τα 200 g Φύλλα σιναπιού έχουν 34 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φύλλα σιναπιού;
Τα 250 g Φύλλα σιναπιού έχουν 43 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 13-299 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
