Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φτερούγα κοτόπουλου με γλάσο μπάρμπεκιου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένο, αρωματισμένο, ζεσταμένο (φούρνος μικροκυμάτων)
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 248 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 51%
- Υδατάνθρακες 2,9 g 1%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 18%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 2,1 g —
- Νάτριο 837 mg 36%
- Χοληστερόλη 156 mg 52%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 20 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη E 0,38 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 7,1 mg 44%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,71 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,48 µg 20%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 38 mg 3%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 272 mg 22%
- Κάλιο 254 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 41,7 µg 76%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 25 g | 2,9 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 211 | 22 g | 2,5 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 422 | 43 g | 5 g | 24 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 105 | 11 g | 1,2 g | 5,9 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 632 | 65 g | 7,5 g | 35 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 843 | 86 g | 10 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 13 g | 1,5 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 38 g | 4,4 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 51 g | 5,9 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 63 g | 7,4 g | 35 g |
Ερωτήσεις για το Φτερούγα κοτόπουλου με γλάσο μπάρμπεκιου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φτερούγα κοτόπουλου με γλάσο μπάρμπεκιου;
Τα 100 g Φτερούγα κοτόπουλου με γλάσο μπάρμπεκιου έχουν 248 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Φτερούγα κοτόπουλου με γλάσο μπάρμπεκιου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Φτερούγα κοτόπουλου με γλάσο μπάρμπεκιου έχουν 211 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Φτερούγα κοτόπουλου με γλάσο μπάρμπεκιου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Φτερούγα κοτόπουλου με γλάσο μπάρμπεκιου έχουν 422 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Φτερούγα κοτόπουλου με γλάσο μπάρμπεκιου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Φτερούγα κοτόπουλου με γλάσο μπάρμπεκιου έχουν 105 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Φτερούγα κοτόπουλου με γλάσο μπάρμπεκιου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Φτερούγα κοτόπουλου με γλάσο μπάρμπεκιου έχουν 632 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Φτερούγα κοτόπουλου με γλάσο μπάρμπεκιου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Φτερούγα κοτόπουλου με γλάσο μπάρμπεκιου έχουν 843 kcal, με 86 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φτερούγα κοτόπουλου με γλάσο μπάρμπεκιου;
Τα 50 g Φτερούγα κοτόπουλου με γλάσο μπάρμπεκιου έχουν 124 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φτερούγα κοτόπουλου με γλάσο μπάρμπεκιου;
Τα 150 g Φτερούγα κοτόπουλου με γλάσο μπάρμπεκιου έχουν 372 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171508 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
