Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
φρουτοσαλάτα κονσέρβας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ροδάκινο και αχλάδι και βερίκοκο και ανανάς και κεράσι, εξαιρετικά παχύ σιρόπι, στερεά και υγρό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 88 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,3 g 1%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Νάτριο 5 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 32 µg 4%
- Βιταμίνη C 2,1 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,35 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,05 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 0,28 mg 2%
- Μαγνήσιο 5 mg 1%
- Φώσφορος 9 mg 1%
- Κάλιο 80 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,07 mg 1%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0,3 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 259 g | 228 | 0,9 g | 56 g | 0,2 g |
| 2 μερίδες | 518 g | 456 | 1,7 g | 113 g | 0,3 g |
| ½ μερίδα | 129,5 g | 114 | 0,4 g | 28 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 777 g | 684 | 2,6 g | 169 g | 0,5 g |
| 4 μερίδες | 1036 g | 912 | 3,4 g | 226 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,2 g | 11 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 0,5 g | 33 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 0,7 g | 44 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 0,8 g | 54 g | 0,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το φρουτοσαλάτα κονσέρβας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα 100 g φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 88 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (259 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα 1 μερίδα (259 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 228 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (518 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα 2 μερίδες (518 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 456 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (129,5 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα ½ μερίδα (129,5 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 114 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (777 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα 3 μερίδες (777 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 684 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 169 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1036 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα 4 μερίδες (1036 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 912 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 226 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα 50 g φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 44 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα 150 g φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 132 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174672 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
