Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
φρουτοσαλάτα κονσέρβας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ροδάκινο και αχλάδι και βερίκοκο και ανανάς και κεράσι, σε χυμό, στερεά και υγρό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 50 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,5 g 1%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 0 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Νάτριο 5 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 30 µg 3%
- Βιταμίνη C 3,3 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,36 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,05 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 0,25 mg 1%
- Μαγνήσιο 8 mg 2%
- Φώσφορος 14 mg 1%
- Κάλιο 116 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,14 mg 1%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,5 g | 12 g | 0 g |
| 1 μερίδα | 249 g | 125 | 1,3 g | 30 g | 0,1 g |
| 2 μερίδες | 498 g | 249 | 2,5 g | 60 g | 0,1 g |
| ½ μερίδα | 124,5 g | 62 | 0,6 g | 15 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 747 g | 374 | 3,8 g | 90 g | 0,2 g |
| 4 μερίδες | 996 g | 498 | 5,1 g | 120 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,3 g | 6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 0,8 g | 18 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1 g | 24 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1,3 g | 30 g | 0,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το φρουτοσαλάτα κονσέρβας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα 100 g φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 50 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (249 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα 1 μερίδα (249 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 125 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (498 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα 2 μερίδες (498 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 249 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124,5 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα ½ μερίδα (124,5 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 62 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (747 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα 3 μερίδες (747 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 374 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (996 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα 4 μερίδες (996 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 498 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 120 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα 50 g φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 25 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα 150 g φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 75 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174670 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
