Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
φρουτοσαλάτα κονσέρβας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ροδάκινο και αχλάδι και βερίκοκο και ανανάς και κεράσι, ελαφρύ σιρόπι, στερεά και υγρό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 58 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,3 g 1%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Νάτριο 6 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 21 µg 2%
- Βιταμίνη C 2,5 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,37 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,05 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 0,29 mg 2%
- Μαγνήσιο 5 mg 1%
- Φώσφορος 9 mg 1%
- Κάλιο 82 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,07 mg 1%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 252 g | 146 | 0,9 g | 36 g | 0,2 g |
| 2 μερίδες | 504 g | 292 | 1,7 g | 71 g | 0,4 g |
| ½ μερίδα | 126 g | 73 | 0,4 g | 18 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 756 g | 438 | 2,6 g | 107 g | 0,5 g |
| 4 μερίδες | 1008 g | 585 | 3,4 g | 143 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,2 g | 7,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0,5 g | 21 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 0,7 g | 28 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 0,9 g | 35 g | 0,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το φρουτοσαλάτα κονσέρβας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα 100 g φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 58 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα 1 μερίδα (252 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 146 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα 2 μερίδες (504 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 292 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα ½ μερίδα (126 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 73 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα 3 μερίδες (756 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 438 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα 4 μερίδες (1008 g) φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 585 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 143 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα 50 g φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 29 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g φρουτοσαλάτα κονσέρβας;
Τα 150 g φρουτοσαλάτα κονσέρβας έχουν 87 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174671 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
