Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φέτες γκάμον

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητός

199
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά9,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 199 kcal —
  • Πρωτεΐνες 28 g 55%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 9,9 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 1360 mg 59%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
  • Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 1,2 mg 97%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,4 mg 29%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Βιοτίνη (B7) 6 µg 20%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 1 µg 42%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 0,8 mg 4%
  • Μαγνήσιο 26 mg 6%
  • Φώσφορος 230 mg 18%
  • Κάλιο 380 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 14 µg 25%
  • Ιώδιο 8 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19928 g0 g9,9 g
50 g50 g10014 g0 g5 g
150 g150 g29941 g0 g15 g
200 g200 g39855 g0 g20 g
250 g250 g49869 g0 g25 g

Ερωτήσεις για το Φέτες γκάμον

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φέτες γκάμον;

Τα 100 g Φέτες γκάμον έχουν 199 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φέτες γκάμον;

Τα 50 g Φέτες γκάμον έχουν 100 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φέτες γκάμον;

Τα 150 g Φέτες γκάμον έχουν 299 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φέτες γκάμον;

Τα 200 g Φέτες γκάμον έχουν 398 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φέτες γκάμον;

Τα 250 g Φέτες γκάμον έχουν 498 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 19-505 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες