Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

ευρωπαϊκό γαύρος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε ελαιόλαδο, στραγγισμένο

210

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες29 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά9,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	210	29 g	9,7 g
50 g	50 g	105	14 g	4,9 g
150 g	150 g	315	43 g	15 g
200 g	200 g	420	58 g	19 g
250 g	250 g	525	72 g	24 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g ευρωπαϊκό γαύρος;

Τα 100 g ευρωπαϊκό γαύρος έχουν 210 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g ευρωπαϊκό γαύρος;

Τα 50 g ευρωπαϊκό γαύρος έχουν 105 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g ευρωπαϊκό γαύρος;

Τα 150 g ευρωπαϊκό γαύρος έχουν 315 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g ευρωπαϊκό γαύρος;

Τα 200 g ευρωπαϊκό γαύρος έχουν 420 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g ευρωπαϊκό γαύρος;

Τα 250 g ευρωπαϊκό γαύρος έχουν 525 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2985 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες