Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ενεργειακό ποτό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς καφεΐνη

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,3 g

Υδατάνθρακες9,2 g

Λιπαρά0 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 38 kcal —
Πρωτεΐνες 0,3 g 1%
Υδατάνθρακες 9,2 g 3%
Λιπαρά 0 g 0%
Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
Φυτικές ίνες 0 g 0%
Σάκχαρα 8,6 g —
Νάτριο 103 mg 4%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0 µg 0%
Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0 mg 0%
Θειαμίνη (B1) 0 mg 0%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0 mg 0%
Νιασίνη (B3) 0 mg 0%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0 mg 0%
Βιταμίνη B6 0 mg 0%
Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

Ασβέστιο 2 mg 0%
Σίδηρος 0 mg 0%
Μαγνήσιο 1 mg 0%
Φώσφορος 1 mg 0%
Κάλιο 1 mg 0%
Ψευδάργυρος 0,01 mg 0%
Χαλκός 0 mg 0%
Μαγγάνιο 0 mg 0%
Σελήνιο 0 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες
100 g	100 g	38	0,3 g	9,2 g
50 g	50 g	19	0,1 g	4,6 g
150 g	150 g	57	0,4 g	14 g
200 g	200 g	76	0,5 g	18 g
250 g	250 g	95	0,6 g	23 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Ενεργειακό ποτό

Πότε να πιεις ενεργειακό ποτό για να μην επηρεάσει τον ύπνο σου;

Η καφεΐνη μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο, οπότε απόφυγέ το τις ώρες πριν ξαπλώσεις. Η ποσότητά της διαφέρει ανά προϊόν.

Μπορείς να αναμείξεις ενεργειακό ποτό με αλκοόλ;

Καλύτερα όχι: η καφεΐνη δεν μειώνει τη μέθη ούτε σε κάνει νηφάλιο, και μπορεί να σε παρασύρει να πιεις περισσότερο απ’ όσο καταλαβαίνεις.

Είναι κατάλληλο το ενεργειακό ποτό για παιδιά;

Δεν συνιστάται για παιδιά, καθώς περιέχει καφεΐνη και μπορεί να περιέχει κι άλλα διεγερτικά συστατικά. Για ένα δροσιστικό ποτό, προτίμησε νερό ή ανθρακούχο νερό με λίγο χυμό.

Πώς να φυλάξεις ένα ανοιγμένο ενεργειακό ποτό;

Κλείσε καλά το κουτί ή το μπουκάλι και βάλε το στο ψυγείο· κατανάλωσέ το σύντομα, γιατί χάνει τις φυσαλίδες του αφού ανοιχτεί. Αν η συσκευασία δίνει ειδικές οδηγίες, ακολούθησέ τες.

Με τι μπορείς να συνδυάσεις ενεργειακό ποτό για ένα δροσιστικό ρόφημα;

Για ένα απλό mocktail, σέρβιρέ το με πάγο και λίγο χυμό λάιμ ή λεμονιού. Μην προσθέσεις αλκοόλ.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε ενεργειακό ποτό και αθλητικό ποτό;

Το ενεργειακό ποτό συνήθως περιέχει καφεΐνη, ενώ το αθλητικό ποτό είναι σχεδιασμένο να προσφέρει υγρά και υδατάνθρακες κατά την άσκηση. Ανά 100 g, το αθλητικό ποτό έχει 7,9 g υδατανθράκων, ενώ το ενεργειακό ποτό έχει 9,2 g.

Πόση ζάχαρη έχει το ενεργειακό ποτό;

Περιέχει 8,6 g σακχάρων ανά 100 g. Για να υπολογίσεις τι παίρνεις από ολόκληρο κουτί, λάβε υπόψη το καθαρό του βάρος.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7179 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες