Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χτένι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητό στη σχάρα

93
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά0,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 93 kcal —
  • Πρωτεΐνες 23 g 46%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 0,1 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g9323 g0 g0,1 g
50 g50 g4711 g0 g0,1 g
150 g150 g14034 g0 g0,2 g
200 g200 g18646 g0 g0,3 g
250 g250 g23357 g0 g0,4 g

Ερωτήσεις για το Χτένι

Πώς καθαρίζεις το χτένι πριν το μαγειρέψεις;

Αν το αγοράσεις μέσα στο κέλυφος, άνοιξέ το με λεπτό μαχαίρι, ξεκόλλησε τη σάρκα και αφαίρεσε τα σκούρα εντόσθια και το σκληρό πλευρικό τμήμα. Ξέπλυνε γρήγορα τη σάρκα με κρύο νερό και στέγνωσέ την πολύ καλά για να ροδίσει.

Πώς ψήνεις το χτένι στο τηγάνι χωρίς να γίνει λαστιχωτό;

Στέγνωσέ το καλά και ψήσε το σε πολύ ζεστό τηγάνι με λίγο λάδι, περίπου 1–2 λεπτά από κάθε πλευρά, ανάλογα με το μέγεθος. Είναι έτοιμο όταν αποκτήσει χρυσαφένια κρούστα και γίνει αδιαφανές στο κέντρο· αν το παραψήσεις, σκληραίνει.

Πώς καταλαβαίνεις αν το χτένι είναι φρέσκο όταν το αγοράζεις;

Το φρέσκο χτένι μυρίζει ήπια σαν θάλασσα, όχι έντονα ή ξινά, και η σάρκα του είναι σφιχτή και υγρή, όχι γλοιώδης. Αν είναι μέσα στο κέλυφος, προτίμησε όσα είναι κλειστά ή κλείνουν όταν τα αγγίζεις.

Πόσο διατηρείται το χτένι στο ψυγείο;

Φύλαξέ το στο ψυχρότερο σημείο του ψυγείου, σε σκεπασμένο δοχείο, και μαγείρεψέ το την ίδια μέρα ή το αργότερο την επόμενη. Μην το αφήνεις να κάθεται μέσα σε νερά που έχουν λιώσει από πάγο.

Πώς ξεπαγώνεις κατεψυγμένο χτένι;

Άφησέ το να ξεπαγώσει αργά στο ψυγείο, μέσα σε σκεπασμένο δοχείο, και στέγνωσέ το σχολαστικά πριν το ψήσεις. Μην το ξεπαγώνεις πάνω στον πάγκο, γιατί ζεσταίνεται άνισα.

Με τι ταιριάζει το χτένι και σε ποια γνωστά πιάτα μπαίνει;

Ταιριάζει με λεμόνι, βούτυρο, σκόρδο, λευκό κρασί και ελαφριές σάλτσες, χωρίς να καλύπτεται η λεπτή γεύση του. Μπαίνει σε ριζότο θαλασσινών, ζυμαρικά με θαλασσινά και γκρατέν.

Μπορείς να φας το χτένι ωμό;

Το ωμό χτένι μπορεί να περιέχει μικρόβια ή παράσιτα, γι’ αυτό η ασφαλέστερη επιλογή είναι να το μαγειρέψεις καλά. Η οσμή ή η όψη του δεν αρκούν για να δείξουν ότι είναι ασφαλές ωμό.

Πηγή: BLS (Germany) T793172 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες