Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χταπόδι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βραστό ή στον ατμό

164

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες30 g

Υδατάνθρακες4,4 g

Λιπαρά2,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	164	30 g	4,4 g	2,1 g
50 g	50 g	82	15 g	2,2 g	1 g
150 g	150 g	246	45 g	6,6 g	3,1 g
200 g	200 g	328	60 g	8,8 g	4,2 g
250 g	250 g	410	75 g	11 g	5,2 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χταπόδι;

Τα 100 g Χταπόδι έχουν 164 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χταπόδι;

Τα 50 g Χταπόδι έχουν 82 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χταπόδι;

Τα 150 g Χταπόδι έχουν 246 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χταπόδι;

Τα 200 g Χταπόδι έχουν 328 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χταπόδι;

Τα 250 g Χταπόδι έχουν 410 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3176 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες