Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cheesecake
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
προετοιμασμένο από μείγμα, τύπος χωρίς ψήσιμο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 274 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,5 g 11%
- Υδατάνθρακες 34 g 12%
- Λιπαρά 13 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,7 g 33%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Νάτριο 380 mg 17%
- Χοληστερόλη 29 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 96 µg 11%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 0,49 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,61 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 172 mg 13%
- Σίδηρος 0,47 mg 3%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 234 mg 19%
- Κάλιο 211 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 4,7 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 5,5 g | 34 g | 13 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 78 | 1,6 g | 9,5 g | 3,6 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 155 | 3,1 g | 19 g | 7,2 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 39 | 0,8 g | 4,8 g | 1,8 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 233 | 4,7 g | 29 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 311 | 6,2 g | 38 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 2,8 g | 17 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 8,3 g | 50 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 11 g | 67 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 14 g | 84 g | 32 g |
Ερωτήσεις για το Cheesecake
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheesecake;
Τα 100 g Cheesecake έχουν 274 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Cheesecake;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Cheesecake έχουν 78 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Cheesecake;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Cheesecake έχουν 155 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Cheesecake;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Cheesecake έχουν 39 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Cheesecake;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Cheesecake έχουν 233 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Cheesecake;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Cheesecake έχουν 311 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheesecake;
Τα 50 g Cheesecake έχουν 137 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheesecake;
Τα 150 g Cheesecake έχουν 411 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172712 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
