Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Baked banana
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
176
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,1 g
Υδατάνθρακες34 g
Λιπαρά3,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 176 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,1 g 2%
- Υδατάνθρακες 34 g 12%
- Λιπαρά 3,5 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 29 g —
- Νάτριο 12,4 mg 1%
- Χοληστερόλη 1,4 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13,5 µg 2%
- Βιταμίνη C 6,1 mg 7%
- Βιταμίνη D 0,15 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,74 mg 5%
- Βιταμίνη K 3,7 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,61 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
- Φολικό οξύ (B9) 8,3 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 0,89 mg 5%
- Μαγνήσιο 27,6 mg 7%
- Φώσφορος 22,5 mg 2%
- Κάλιο 315 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,17 mg 2%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,21 mg 9%
- Σελήνιο 0,38 µg 1%
- Ιώδιο 1,9 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 1,1 g | 34 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0,5 g | 17 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 1,6 g | 50 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 2,1 g | 67 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 2,7 g | 84 g | 8,7 g |
Ερωτήσεις για το Baked banana
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Baked banana;
Τα 100 g Baked banana έχουν 176 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Baked banana;
Τα 50 g Baked banana έχουν 88 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Baked banana;
Τα 150 g Baked banana έχουν 264 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Baked banana;
Τα 200 g Baked banana έχουν 352 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Baked banana;
Τα 250 g Baked banana έχουν 440 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29306 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες