Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
αρνίσιο μπουτάκι Νέας Ζηλανδίας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ολόκληρο, κατεψυγμένο, ψητό, άπαχο και λιπαρό, ζυγισμένο με κόκαλο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 178 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,9 g 25%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 47 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 3,4 mg 21%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Βιοτίνη (B7) 1 µg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 170 mg 14%
- Κάλιο 250 mg 5%
- Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 3 µg 5%
- Ιώδιο 4 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 53 g | 0 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το αρνίσιο μπουτάκι Νέας Ζηλανδίας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g αρνίσιο μπουτάκι Νέας Ζηλανδίας;
Τα 100 g αρνίσιο μπουτάκι Νέας Ζηλανδίας έχουν 178 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g αρνίσιο μπουτάκι Νέας Ζηλανδίας;
Τα 50 g αρνίσιο μπουτάκι Νέας Ζηλανδίας έχουν 89 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g αρνίσιο μπουτάκι Νέας Ζηλανδίας;
Τα 150 g αρνίσιο μπουτάκι Νέας Ζηλανδίας έχουν 267 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g αρνίσιο μπουτάκι Νέας Ζηλανδίας;
Τα 200 g αρνίσιο μπουτάκι Νέας Ζηλανδίας έχουν 356 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g αρνίσιο μπουτάκι Νέας Ζηλανδίας;
Τα 250 g αρνίσιο μπουτάκι Νέας Ζηλανδίας έχουν 445 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-193 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες