Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Απομόνωση πρωτεΐνης σόγιας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τύπος καλίου
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 321 kcal —
- Πρωτεΐνες 88 g 177%
- Υδατάνθρακες 2,6 g 1%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 50 mg 2%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,06 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 176 µg 44%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 191 mg 35%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 178 mg 14%
- Σίδηρος 14,5 mg 81%
- Μαγνήσιο 39 mg 9%
- Φώσφορος 776 mg 62%
- Κάλιο 1590 mg 34%
- Ψευδάργυρος 4 mg 37%
- Χαλκός 1,6 mg 178%
- Μαγγάνιο 1,5 mg 65%
- Σελήνιο 0,8 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 88 g | 2,6 g | 0,5 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 91 | 25 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 182 | 50 g | 1,5 g | 0,3 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 46 | 13 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 273 | 75 g | 2,2 g | 0,5 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 364 | 100 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 44 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 133 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 177 g | 5,2 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 221 g | 6,5 g | 1,3 g |
Ερωτήσεις για το Απομόνωση πρωτεΐνης σόγιας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Απομόνωση πρωτεΐνης σόγιας;
Τα 100 g Απομόνωση πρωτεΐνης σόγιας έχουν 321 kcal, με 88 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Απομόνωση πρωτεΐνης σόγιας;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Απομόνωση πρωτεΐνης σόγιας έχουν 91 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Απομόνωση πρωτεΐνης σόγιας;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Απομόνωση πρωτεΐνης σόγιας έχουν 182 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Απομόνωση πρωτεΐνης σόγιας;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Απομόνωση πρωτεΐνης σόγιας έχουν 46 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Απομόνωση πρωτεΐνης σόγιας;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Απομόνωση πρωτεΐνης σόγιας έχουν 273 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Απομόνωση πρωτεΐνης σόγιας;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Απομόνωση πρωτεΐνης σόγιας έχουν 364 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Απομόνωση πρωτεΐνης σόγιας;
Τα 50 g Απομόνωση πρωτεΐνης σόγιας έχουν 161 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Απομόνωση πρωτεΐνης σόγιας;
Τα 150 g Απομόνωση πρωτεΐνης σόγιας έχουν 482 kcal, με 133 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174302 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
